Selama ini asumsi kita hanya kalsium lah satu satunya penentu tulang sehat kita. Tapi seperti halnya film jika kalsium dianggap satu-satunya tokoh utama di film tersebut, film tersebut hanyalah sebuah monolog yang tidak dapat menghidupkan film tersebut. Ada tokoh-tokoh lain yang membantu kesuksesan film tersebut. Dalam hal ini, adalah mineral lain dan faktor-fakor lain yang mendukung terbentuknya tulang sehat yang kokoh.
disunting dari tulisan Marco Torres, selain vitamin D yang juga mendukung kerja kalsium ada mineral lain yang juga berperan penting, siapakah dia? Magnesium
penelitian terbaru yang dilakukan the Pediatric Academic Societies (PAS) yearly group in the USA, Magnesium menentukan kekokohan masa tulang ketika remaja.
Bagaimana Jika Kalsium bekerja sendiri?
“A 2008 research discovered calcium supplements are connected with a more noteworthy number of heart attacks in postmenopausal ladies (BMJ 2008)”
“A 2010 meta-analysis demonstrated calcium supplements (without coadministered vitamin D) are connected with increased danger for heart attacks (BMJ 2010)”
Jika dilihat dari penelitian-penelitian tersebut, kalsium dapat membahayakan tubuh jika tidak memiliki vitamin atau mineral pendamping. Mengkonsumsi suplemen yang tidak tepat dengan kandungan yang tidak bervariasi juga tidak disarankan karena ada dampak jangka panjang
Mitos-Mitos kalsium
- Makan keju dan susu terpasteurisasi dapat meningkatkan kalsium. dalam darah? ya dalam tulang? jika tanpa mineral dan vitamin pendukung lainnya banyak yang terbuang
- Minum susu sapi? Perhatikan jika kita tidak di masa pertumbuhan, masa-masa indah mengkonsumsi susu sapi sudah lewat, karena selain mengganggu vili-vili usus kita, kasein yang terkandung pada susu sapi tidak mudah dicerna dan mudah menggumpal saat masuk lambung. Laktosa juga sulit dicerna dan tubuh kita tidak seproduktif anak-anak lagi untuk mencipatkan enzim laktase
- ketika kalsium berlebihan ada di darah, tubuh memberikan sinyal untuk membuang dan yang terbuang bisa dari masa tulang.
Lalu suplemen apa yang baik untuk tulang?
- Suplemen yang kandungan kalsiumnya tidak terlalu tinggi tapi cukup dan dapat terserap dengan baik, Kalsium dalam bentuk Chelated
- Suplemen yang tidak hanya mengandung kalsium tetapi mineral lainnya seperti magnesium, dan juga vitamin D
Kenapa harus dalam bentuk Chelated?
- Karena kalsium dalam bentuk Chelated dapat secara adekuat masuk kelapisan sel
Manfaat magnesium?
Dari pernyataan Professor Steven Abrams dan partner kerja lainnya bahwa magnesium memegang kunci dari BMD (Bone Mineral Density) atau desitas mineral pada tulang. kadi setiap suplementasi 100 mg bisa meningkatkan 2 persen dari BMD orang dewasa.
Perbandingan konsumsi Magnesium dan kalsium bisa 1:1 sampai 2:1.
sumber magnesium alami?
cacao, biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran
Sumber magnesium suplemen?
Oxi-Pro,
Oxi-pro tidak hanya mengandung magnesium, Oxi-Pro juga dilengkapi kalsium dan mineral lainnya yang membantu untuk memperkuat tulang kita.
RAWAT TULANG DAN TUBUH ANDA, KONSUMSI OXI-PRO
Oxi-Pro untuk penuhi kebutuhan mineral harian Anda
Oxi-Pro, kaya akan mineral dari air laut dalam
This article appeared on PreventDisease.com (Original article source)
Re-source: www.healthy-holistic-living.com
Reference: www.naturalblaze.com
Featured image Via: www.healthy-holistic-living.com
– See more at: http://www.healthyfoodhouse.com/magnesium-not-calcium-is-the-key-to-healthy-bones/#sthash.Sa6HrB2J.dpuf
Mineral dengan Laser 